Bilang isang abalang artista na madalas magtrabaho hanggang gabi, naapektuhan ang aking kalusugan, hindi regular ang aking regla, at palaging mapurol ang aking balat.
Ginawa kong bahagi ng aking panggabing gawain ang pag-inom ng isang mainit na baso ng gatas ng soya.
Mas maayos ang aking tulog, mas balanse ang aking mga hormone, mas regular ang aking regla, at mas maliwanag at mas malusog ang aking balat.
Simple lang, pero mas maayos ang aking pakiramdam kapag nakapagpahinga ako.